最近は母親と共に捨て活をしてます。いわゆる断捨離です。
必要なもの、在りたい姿
不必要なもの、在りたくない姿…
掃除をしていたら、漠然としていた在りたい姿と在りたくない姿が明確になってくる体験をしました。
先日、某女優さんなどのピラティストレーナーをされている方と一対一で
お話をさせていただいたのですが、
「脳は行動するかしないかの選択を一瞬で判断するようにできていて、
その判断の時間は約0.2秒なんだよ」と教えてくださいました。
洋服の掃除中、
洋服を手に取った時、本当は一瞬で自分の選択がなされているのにも関わらず、
「これまだ着れそうだな」
「これ高かったんだよな」のような声がめちゃめちゃ聞こえてくる！
だけど、お話を聞いていたから、これは自分自身との対話の練習だって思って
一瞬の自分の選択に集中するように練習してみました。
すると、だんだんとわかるようになったというか
脳内のおしゃべりがだんだんと静かになっていって
以前の私に比べたら、あっという間に選択ができるようになっていたのです。
と同時に、自分が在りたい姿を想像しながら
手放すものと残すものを選択していました。
可愛いと思ったとしても、
自分自身が在りたい姿にふさわしくないものは一旦手放す。
もう既に在りたい姿である状態だと思って選択をする。
すると、今本当に自分が求めていることや大切にしたいことが
視覚的にも感覚的にも研ぎ澄まされていくように感じました。
たかが掃除ですが
されど掃除です。
掃除というツールも自分の思考の癖や価値観、夢などの自己覚知につながる。
私は今、どうしても正直に選択したいことがあります。
その話題になると頭のおしゃべりが止まらなくなってしまうのですが
日々の練習や生活を通して一歩でも本当の自分の声を聞けるようになりたい。
みなさんは何かありますか？
今日もブログを読んでいただきありがとうございました！
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