自己覚知

自分自身でそのモヤモヤが何なのかがわかっていない時が多いです。 私はある方法でそのモヤモヤを可視化するようになってから、自分を客観的に見つめられるようになりモヤモヤしたとしてもさっと切り替えができるようになってきました。 とてもお気に入りなので、その方法を今回はシェアさせてください！

伝えたかったのに伝えることができなった。 こんな経験は生きていれば一度か二度はあるのではないでしょうか。 Sadness Teenage Girls Sitting in Tunnel 先日Threadsで流れてきた動画で学んだことが在りま...

先日、某女優さんなどのピラティストレーナーをされている方と一対一で お話をさせていただいたのですが、 「脳は行動するかしないかの選択を一瞬で判断するようにできていて、 その判断の時間は約0.2秒なんだよ」と教えてくださいました。