鬱

可動域が広がり、適切な場所に筋肉がつき、骨格までも整う経験をしました。 身体が整っている状態で行う瞑想は本当に心地が良いです。 また、人は１日６万回も思考していると言われていますが、 瞑想を行うことで思考のスペースができたり、心を落ち着かせることができるようになるため、 仕事や勉強などの作業効率も向上します。

持つ能力やお金があっても、必要のないものを見極めあえて持たないようにし、 今の自分に必要なものだけを持つことができるようになると、自分の持ち物や身体、他者の持ち物や身体に捉われずに執着を手放すことができるとパタンジャリ先生は言います。

思いだけが強くなってしまうと、不安感が強くなって思い煩ってしまうと言われていました。 今日のスートラでも、同じようなことが言えるような気がします。 つまり、 思いはとても大切ですが、行動に移してく作業があるからこそ思考と行動のバランスが取れるのではないでしょうか。