自己分析

ふと思ったこと

モヤモヤを可視化すると、モヤモヤが晴れる?

自分自身でそのモヤモヤが何なのかがわかっていない時が多いです。 私はある方法でそのモヤモヤを可視化するようになってから、自分を客観的に見つめられるようになりモヤモヤしたとしてもさっと切り替えができるようになってきました。 とてもお気に入りなので、その方法を今回はシェアさせてください!
ふと思ったこと

今の自分に不必要なものを手放す

先日、某女優さんなどのピラティストレーナーをされている方と一対一で お話をさせていただいたのですが、 「脳は行動するかしないかの選択を一瞬で判断するようにできていて、 その判断の時間は約0.2秒なんだよ」と教えてくださいました。
ヨガ

瞑想の深まりで起こる変化

心は外の世界を経験させると同時に、外の世界を勝手に飛びわまり、 わたしたちを振り回して混乱と苦悩も作り出す存在だと言われています。
ふと思ったこと

大学生のうちにやってよかった3つのこと

自分1人では見つけられなかったり、取り組む勇気が出ないようなことにチャレンジするきっかけをたくさん得ることができました。
読書

【読書記録】レジリエンス入門から気づいた3のこと

「出来事が私たちの感情をつくり出しているのではなく、その出来事に対する私たちの解釈が感情を作り出している」という論を提示した。 つまり、私たちの解釈によっていかようにも感情を変化させることができるということです。
ふと思ったこと

【自己分析】「私は本当は」から始まる自己知覚

寄り添い続けているし、絶対的な味方で在るんだなと思ったんです。 過去にあったことを封印していたり、どこかで自分自身を理解してあげられないことって 人間だったら誰でもあるかと思いますが、寄り添って絶対的な見方でいることって 今の自分にとっても、何にも変え難いパワーになる気がしました。